48 hakuosumaa

• 

  terwa 08

  tän vuoden terwahölkkä menikin suurinpiirtein samantasoisessa kelissä kuin viime vuonna, vettä tosin ei tullut aamusta mutta sopivan lämpöset 13 astetta ja viilentävä tuuli anto ihan buenot puitteet v...

  27.05.2008 | Kommentteja 0 | Tiellä Bostoniin

---

• 

  Kevään statistiikka

  viiminen lenkki tuli käytyä ennen puolimaraamatka: 6.1kmaika: 0:37:16min (06:07 min/km)ja puolentoista viikon takaa sunnuntailta:matka: 14.6kmaika: 01:35:19 (06:32 min/km)kevään statistiikka:lenkit: 1...

  21.05.2008 | Kommentteja 0 | Tiellä Bostoniin

---

• 

  Taigöö vauhisa

  matka: 8.1kmaika: 45min21s=> 5:36min/kmennätystahtia tuli mentyä kyllä, mutta pakko myöntää että ei tuota vauhtia kyllä vielä puolikasta jaksa mennä millään...-Taigöö-...

  05.05.2008 | Kommentteja 0 | Tiellä Bostoniin

---

• 

  Mehevän koosteet

  hiiohei, kasataanpa tähä viimeviikkojen juoksuja ku jääny kirjottelemati. Sykemittari on ollu särki jo pitemmän aikaa jotenka fiilispohjalta on tullu mentyä, välissä kovempaa ja välissä täysiä - hilij...

  28.04.2008 | Kommentteja 0 | Tiellä Bostoniin

---

• 

  Ei otsikkoa

  muuan pyrähys lissääto 20.03matka: 5kmaika: 30min (6:00 min/km)ti 25.03matka: 9kmaika: 1h00min (6:40 min/km)jälkimmäinen lenkki oli kyllä yhtä tuskaa. Pari kertaa piti ruveta käveleenkin - masentavaa....

  25.03.2008 | Kommentteja 0 | Tiellä Bostoniin

---

• 

  Ei otsikkoa

  pari reissua mennä viikoilta:matka: 8km (josta noin puoltoista kilsaa kävellen johtuen pääkallokelistä alkumatkalla)aika: ~ 1hmatka: 12.4kmaika: 1h19min - 6:22/km-MT-...

  18.03.2008 | Kommentteja 0 | Tiellä Bostoniin

---

• 

  Wok pan

  Juu kova halu oli lähtä juokseen vaikka hieman lunssainen olo olikin. Lähdin kuitenkin. Joskus tuntee ettei kulje ja tänään oli se joskus. Seuraavat faktat täytyy perustella siis- oli se lunssainen ol...

  07.12.2007 | Kommentteja 0 | Tiellä Bostoniin

---

• 

  Shorttia by Pan

  Oli eilen vähän kurkku kippee ja väsytti mutta sain kuin sainkin itseni (ja koirani) lenkille. No parannusta tuli taas viime viikkoon nähden vaikka toisaalta olihan nuo sykkeet vähän korkeammalla:Matk...

  05.12.2007 | Kommentteja 0 | Tiellä Bostoniin

---

• 

  Teron intervallit

  Jees elämän ensimmäiset intervalli reenit. oli kyllä mukavaa juoksennella lujasti ku tiesi että vielä ku vähän jaksaa nii kohta saa levähtää :)Eli 15 * veto, 1 min 30 s per veto, jonka jälkeen sama ai...

  03.12.2007 | Kommentteja 3 | Tiellä Bostoniin

---

• 

  HK:n sininen by Pantero

  tosiasia:- matka: 7.59 km- aika: 50 min 8 s- vauhti: 6:36 min/km- syke ka: 160- syke max: 168- kalorit: 522?ja huomenna saunaan ja ruuaksi ranskalaisia ja HK:n sinistä :)) - Tero Pan -...

  29.11.2007 | Kommentteja 0 | Tiellä Bostoniin

---

• 

  Lenkkiä, lenkkiä by Pantteri

  Perusfaktumit kehiin lyhyveltä lenkiltä:matka: 6 kmaika: 40min 9 svauhti: 6:40 min/kmsyke ka: 159syke max: 176 - Pantteri formerly known as Läski-pantteri -...

  29.11.2007 | Kommentteja 0 | Tiellä Bostoniin

---

• 

  LP pari lenkkiä lisää

  torstai: keskipitkämatka: 7.04 kmaika: 50 min 4 svauhti: 7:06 min/kmsyke ka: 157syke max: 166lauantai: junnausmatka: 11 km (piti kattoa kartasta ku vehkeistä loppupatterit kesken reissunaika: 1 h 30 m...

  24.11.2007 | Kommentteja 0 | Tiellä Bostoniin

---

• 

  LP lenkki

  Jees matka jatkuumatka: 6 kmaika: 40 min 7 ssyke ka: 158syke max: 179vauhti: 6:40 min/kmmikä merkillistä, 600 m enemmän ku viime viikolla samanlaisella lenkilllä - Pantero -...

  21.11.2007 | Kommentteja 0 | Tiellä Bostoniin

---

• 

  LP:n pitkäsoitto

  Juu ei oo tullut kirjoiteltua pitkään aikaan. Eli tässä seuraavassa yhteenveto puolelta vuodelta.Kesäkuu: 1- syke ka: 159- syke max: 176- vauhti ka: 6:15 min/km- matka: 7.4 km- aika: 46 min 16 sHeinäk...

  20.11.2007 | Kommentteja 0 | Tiellä Bostoniin

---

• 

  Talvitauolle

  Talavi tulloo ja juoksu jäänee tauolle vähäksi aikaa. Pistetään nyt ylös viimiset suoritukset ja katotaanpa jatkoja myöhemmin.Levi ruskamaratonmatka: puolimara 21.1kmaika: 2:19:46, ~6:37min/kmCoopperi...

  18.09.2007 | Kommentteja 0 | Tiellä Bostoniin

---