Oli eilen vähän kurkku kippee ja väsytti mutta sain kuin sainkin itseni (ja koirani) lenkille. No parannusta tuli taas viime viikkoon nähden vaikka toisaalta olihan nuo sykkeet vähän korkeammalla:
Matka: 6,4 km
Aika: 40 min 7 s
Syke ka: 161
Syke Max: 181
Vauhti: 6:15 min/km

 - Älppäri -