Tässä on nyt parisen viikkoa tullu juostua pari kertaa viikossa( 1* (pitkälenkki + vauhtilenkki)) ja nyt alkaa tuntua siltä että alkukesän taantuma on ohitettu. Eilinen pitkä lenkki oli puolimaraa lukuunottamatta vielä pisin mitä koskaan oon juossu. Samalla testasin uusia stiflareita jotka ei kyllä lunastanu kaikkia odotuksia. Jotenki tuntu niinko juoksis jollain monoilla ku ne on niin painavat ja jäykät aiempiin verrattuna mutta kait ne tästä vielä muotoutuu. Vaikka eipä sillä paljo oo väliä ku loppuun ne on juostava kun ne kerran ostettu on.

matka: 20,5km
aika: 1h 40min 58s
syke ka: 154
syke max: 166
vauhti ka: 4:55 min/km

-Rus