Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
48 hakuosumaa
Panteron unohdetut matkat + tämänpäiväinen
Kylläpä Rusakko kiitää melkosta vauhtia. Mutta tässä 2 unohdettua lenkkiä (copy-pastattu excluding syke info Rusakon kirjotuksesta) sekä tämänpäiväinen hieman suunniteltua tuntia pitemmäksi venähtänyt...
19.04.2007 | Kommentteja 0 |
Tiellä Bostoniin
Yhtenäislenkki by P & R
Lisättiin matkaa 3:lla kilometrillä ja pysyttiin (tai ainakin minä) tavoitevauhdissa (nii siis R:llä pitäis olla vähän nopeampaa). Alussa tuntui: "On sitä tyhymä ku tämmöseen rupee harjottelemaa" Kesk...
12.04.2007 | Kommentteja 0 |
Tiellä Bostoniin
P ja R lenkillä
Oli kyllä uskomaton meininki tällä lenkillä. Lähettiin tavoittelemaan 6 km:n matkalle 6 min/km vauhtia eli juoksuajaksi 36 min. No eka 3 km meni "pieleen" kun ei osannut käyttää sykemittaria oikein: O...
03.04.2007 | Kommentteja 0 |
Tiellä Bostoniin
Panther ja Ruslan yhteislenkki lauantaina
Juu jäi kirjottamatta launtain lenkki:matka: 6 kmaika: 37 min 30 s (Ruslan voi korjata jos aika oli eri)syke: ka 150, max 175kiva peruslenkki. Ja onnea mehikselle kehityksen johdosta :) - P -...
02.04.2007 | Kommentteja 0 |
Tiellä Bostoniin
Peruslenkki
Maanantai illalle viikonlopusta palautumiseen oli ohjelmassa kevyt lenkki parin kaverin kanssa rupatellen. Yllättävää sinänsä että viikontakaiseen ka. syke laski reilusti mutta matka ja aika oli about...
02.04.2007 | Kommentteja 0 |
Tiellä Bostoniin
Panteero hyvän olon lenkit
Kävin eilen lenkillä ja tavoittena oli juosta puoli tuntia. No sen juoksinkin, juoksin matkan x ja käännyin takaisin, kun olin juossut 15 min 7 s. Ja olin takaisin perillä ajassa tasan 30 min eli täst...
30.03.2007 | Kommentteja 0 |
Tiellä Bostoniin
3km hätäset
Torstai on ollu perinteisesti tänä keväänä ns. 'intervallipäivä' jolloin on tullut hieman reviteltyä kovemmasti. On juostu esim. 10 kierrosta (a 300m) 150m kevyttä hölkkää, 75m 70% tehoilla ja 75m 90%...
30.03.2007 | Kommentteja 0 |
Tiellä Bostoniin
Tigerin paluu radoille
paluu jälleen viikon tauolta juoksuradoille onnistui yllättävänkin hyvin. Virtaa tuntui riittävän ja juoksu kulkikin kohtuullisen mukavasti suuremmalti repimättä, liekö tuo lepo tehnyt hyvää...taas. E...
27.03.2007 | Kommentteja 2 |
Tiellä Bostoniin
El Panteron kauhunhetket...
Lähdettin Rusakon kanssa yhteislenkille tarmoa uhkuen: "5 minuuutin kilsavauhtia 6 kilsaa, ei paha, puolessa tunnissa). Ei niin mutta liikaa Panterolle. Toisen kilometrin jälkeen vauhti oli liikaa ja ...
24.03.2007 | Kommentteja 0 |
Tiellä Bostoniin
Vauhti tappaa...
kova vauhti tappaa nopeammin...sen sai taas nähä yhteislenkillä Rusakon kanssa. Vedettiin tuollainen ~6km hieman kovempaa vauhtia, ensimmäiset 3km syke pomppi yli 170, käväisi jopa yli 180. Sitten tul...
23.03.2007 | Kommentteja 1 |
Tiellä Bostoniin
Yhes kaas...
Vihdoinkin koko kolmikon aikataulut sopivat yhteen ja tiistai-iltana järjestettiin seurapiiritapahtuma pitkän lenkin merkeissä! Meno oli kuin tupperware kutsuissa parhaillaan...siis jos unohdetaan ne ...
14.03.2007 | Kommentteja 0 |
Tiellä Bostoniin
L-Panin tuntemukset yhteislenkistä
No niin,käytiinpä yhes koos juoksemassa. Itsellä tuli matkaa se 9 km ja toiset elukat paino 12 kilometriin saakka.Halusin säästellä jalkoja, koska jalassa ei ollut lenkkarit ja vaan risaiset sisäpelik...
13.03.2007 | Kommentteja 0 |
Tiellä Bostoniin
EP, toinen pikkulenkki
Matka: 3,25kmAika: 18min 44ssyke ka: 182 - EP/LP -...
07.03.2007 | Kommentteja 0 |
Tiellä Bostoniin
EP:n pikkulenkki
matka: 2,47kmaika: 16min 16smax syke: 168 - EP -...
06.03.2007 | Kommentteja 0 |
Tiellä Bostoniin
El Pantter juoksee
Jo Rusakolle päivällä lähettämäni viesti pakotti minut tänään juoksemaan. Olen ollut vähän arka lähtemään, koska sairauden jäljiltä keuhkot ovat tuntuneet hieman oudoilta. No, kuitenkin nyt testattiin...
02.03.2007 | Kommentteja 0 |
Tiellä Bostoniin
1
2
3
4
Sivuosumia
Uunimakkara ilmakuivatull...
21.11.2023 |
Kropsua eväänä
Kirkolliskokouksen asioit...
09.11.2023 |
Markku kirkolliskokouksessa
Pelko unettomuudesta...
06.11.2023 |
@kiroilevaminttu
Reissussa siskon porukoid...
05.11.2023 |
Mimmin keittiö
Syksyä...
28.10.2023 |
Corgismia
80 luku ja muuta....
26.10.2023 |
TV HART
Päiväkävelyllä......
24.10.2023 |
Poutaheinä
Syksyisiä mietelmiä…..med...
23.10.2023 |
Team Vuodatus Sport
Muutoksia havaittavissa.....
22.10.2023 |
Sofkun elämää
Kaali-jauhelihalasagne/ka...
21.10.2023 |
Mimmin keittiö
Hertan viikonloppu Savoss...
17.10.2023 |
Landseer on elämäntapa
Pyörä varastoon ja kävely...
15.10.2023 |
Nuottiavain
Viikko 41...
12.10.2023 |
Nappuloiden puuhia
Ihminen ja Lemmikki: Onko...
12.10.2023 |
Anniii
Kaappajan puheenvuoro...
09.10.2023 |
Viestejä mummolan arjesta