Parin viikon juoksuloman jälkeen väänsin itteni kiukulla pitkälle
lenkille, tai itteasiassa yritin jo viime tiistaina mutta sillon matka
katkes koska kantapäähän tuli Aimo-rakkula. Eilen Aimo ei enää
vaivannut ja sain juostua koko lenkin alusta loppuun ja uudet
lenkkaritkin tuntu jo ihan omilta. Matkaa tuli täsmälleen puolikkaan
verran ja vauhtia oli pikkasen liikaa pk-lenkille niinku aina ennenki. Tuntemuksista vielä sen verran että viimeset
kolme kilsaa pohkeet, etureidet, takareidet ja sisäreidet eli jalat
kauttaaltaan oli umpijumissa, melkein niinku sillon Terwassakin. Tätä
ois saattanu helpottaa jos ois saanu huikkaa jossain puolimatkassa
mutta en oo vielä keksiny miten sitä juomapulloa kantas mukana nii näin
on mentävä.
matka: 21,1km
aika: 1h 41min 59s
syke ka: 156
syke max: 170
vauhti ka: 4:50 min/km
-Ruskender
maanantai, 6. elokuu 2007
Kommentit